Projeto do Instituto Sempre Movimento promove exercícios online para pessoas acima de 50 anos, com foco em saúde e socialização.
Amanda Costa, ex-atleta da seleção brasileira de handebol, criou o Instituto Sempre Movimento em 2020 para levar atividade física a idosos de baixa renda. O projeto começou de forma independente, sem patrocínios, e hoje atende 65 participantes de várias regiões do Brasil.
O programa Envelhecer Sustentável oferece aulas online que incluem treino funcional, alongamento, ioga, meditação e, recentemente, balé adaptado para pessoas acima de 50 anos. Além de promover a saúde física, as atividades ajudam a melhorar o convívio social e o conhecimento digital dos inscritos.
Aulas de balé realizadas na cadeira têm conquistado até os homens, que participam discretamente. A professora Andréa Duarte destaca que muitas alunas se sentem motivadas a cuidar mais de si, valorizando a autoestima e a alegria de viver.
Durante a pandemia, o grupo também atuou na entrega de máscaras e álcool gel, além da desinfecção de instituições de longa permanência, beneficiando cerca de 13 mil idosos. Esse trabalho inspirou o desenvolvimento do programa remoto de exercícios.
O Instituto mantém parceria com o Laboratório de Fisiologia do Exercício e Envelhecimento e o Hospital Universitário da USP para acompanhar a evolução dos participantes. Amanda Costa planeja expandir o atendimento presencial em unidades básicas de saúde, como a Unidade Paulo VI, no Butantã, em São Paulo, que atende quase 5 mil idosos.