Programa remoto do Instituto Sempre Movimento leva atividades físicas, incluindo balé, para pessoas com mais de 50 anos em situação de vulnerabilidade.
Fundado em 2020 por Amanda Costa, ex-jogadora da seleção brasileira de handebol, o Instituto Sempre Movimento promove atividades físicas online para idosos de baixa renda em todo o Brasil. O programa, chamado Envelhecer Sustentável, surgiu durante a pandemia como uma iniciativa voluntária que já atendeu cerca de 13 mil idosos com ações de prevenção e cuidados.
Hoje, o projeto conta com 65 participantes inscritos por WhatsApp, que recebem aulas de treino funcional, alongamento, ioga, meditação e, mais recentemente, balé adaptado para pessoas acima dos 50 anos. As aulas são ministradas por profissionais reconhecidos em suas áreas e têm como objetivo melhorar a saúde, prevenir quedas e estimular a socialização dos alunos.
As aulas de balé têm sido destaque por despertar novas emoções entre os alunos, incluindo homens que participam discretamente. A professora Andréa Duarte destaca que os exercícios podem ser feitos até na cadeira, tornando a prática acessível para todos. Muitas alunas relatam um novo entusiasmo com a atividade, chegando a se arrumar especialmente para as aulas.
Além das atividades, o Instituto mantém parceria com o Laboratório de Fisiologia do Exercício e Envelhecimento e o Hospital Universitário da USP para acompanhar o progresso dos participantes. Amanda Costa planeja ampliar o atendimento com espaços presenciais, visando levar os benefícios do exercício para unidades básicas de saúde, como a unidade Paulo VI, em São Paulo, que atende milhares de idosos.
O projeto reforça a importância do esporte como ferramenta de transformação social e qualidade de vida na terceira idade, especialmente para quem enfrenta dificuldades financeiras e isolamento social.